Plavecké tréningy

//Plavecké tréningy

Plavecké tréningy

Je tu leto a treba si to užiť nie len ležaním na dečke. Ak chodíte na bazén ale aj jazero tak si môžete super zatrénovať. Tu mám pre vás par inšpirácii z mojej zimnej prípravy v bazéne:

WOD1
5 Rounds
30 Burpess
50m Swimming
Rest 2min

WOD2
8 Rounds
100m Swimming
Rest 3min

WOD3
For Time:
10-9-8…1 Jump Squat / Split Squat Jumps / Air Squats
10-9-8…1 Clap Push Ups / HR Push Ups
10-9-8…1 V-ups
50m Swimming

WOD4 
AMRAP 20min:
5 Clap Push Ups / HR Push Ups
10 Pistols
15 V-ups
50m Swimming

WOD5
300-200-100m Swimming
30-20-10 Burpees

Romantické video z môjho privátneho bazénika, kde ani plavčík netušil čo tam prišlo za čudáka. Ale ako viete moje heslo je Fuck The Routine.

By | 2015-07-28T14:04:40+00:00 júl 22nd, 2015|Categories: Články|0 komentárov

About the Author:

Diskusia

Pridaj komentár ako prvý!

wpDiscuz