Funkčné telo II.

tréningový plán

///Tréning B2B W16D5 „Louder Than 20“

Tréning B2B W16D5 „Louder Than 20“

Phase 1: Primer

AMRAP 10min, stredné tempo
150m Row
20 DU

Phase 2: Strength

Power Snatch 5×2 @7-@9

Phase 3: Conditioning

3 Rounds
23 OH Squat @50/30kg
23 HSPU
23 T2B
23 Wall ball @9/6kg , 305cm
23 DU

Toto bol posledný trénigový den v cykle B2B. Ďalším trénigovým cyklom je s názvom NY2017, ktorý bude cielený hlavne na pracovnú kapacitu.

By | 2017-02-06T22:34:59+00:00 február 6th, 2017|Categories: Back To Basic 2016, Tréningy|Tags: , , , |0 komentárov

Diskusia

Pridaj komentár ako prvý!

wpDiscuz