Phase 1:Primer
5 Rounds
10m Bear Crawl
20m Run
3 Wall Walk
20m Walking Lunges
Phase 2: Strength
Split Jerk 6×2 85%RM
Chase: HS Hold 1x1m
Phase 3: Conditioning
6 Rounds
30s Push press @40/30kg
30s Rest
Rest 3 min
3 Rounds
10 Hang Power Clean @60/40kg
10 Burpee Over Bar
10 C2B Pull up
Diskusia
1 Komentár na "Tréning B2B W9D2 „galaxy“"
You must be logged in to post a comment.
You must be logged in to post a comment.
Moc díky..předloktí v pejči😁, shyby hodně těžké, což bylo asi úmyslem, jel jsem je striktně vzhledem k mému nedávnému zranění (utržený bajceps),super trénink😊