Road To #EMT2016

tréningový plán

///Tréning BOS W1D5 „Trust“

Tréning BOS W1D5 „Trust“

Phase 1: Primer

5 Rounds
40m Run
3 Wall Walk

Phase 2: Strength

EMOM 10min
odd: 5 Front Squat @75%RM
even: 10 T2B

Phase 3: Conditioning

5 Rounds
20 DU
15 Thruster @50kg
10 Burpees over bar

 

By | 2016-06-06T04:58:48+00:00 máj 22nd, 2016|Categories: BOS2016, Tréningy|Tags: , |0 komentárov

Diskusia

Pridaj komentár ako prvý!

wpDiscuz