Road To #EMT2016

tréningový plán

///Tréning BOS W9D1 „Gore“

Tréning BOS W9D1 „Gore“

Phase 1: Primer

5 Rounds
10m Lunges
10m Run
10 Burpees

Phase 2: Strength

5 Rounds
5 Back Squat 80%RM
10 GHR

Phase 3: Conditioning

20 OH Lunges @40kg
10 OH Swing KB32kg
15 Thruster @40kg
20 OH Swing KB32kg
10 SDHP @40kg
30 OH Swing KB32kg

By | 2016-10-03T09:13:15+00:00 október 3rd, 2016|Categories: BOS2016, Tréningy|Tags: , |0 komentárov

Diskusia

Pridaj komentár ako prvý!

wpDiscuz