Funkčné telo II.

tréningový plán

Tréning FTV W2D3

Phase 1: Warmup

AMRAP 6 min
6 Lunges
6 Burpees

Poznámka
Ľahké tempo, ide o zahriatie tela, nakoľko kondičná časť bude dosť náročná.

Phase 2: Strength

Bent-over row 5×5, @8, 301
Rest 120s

Phase 3: Conditioning

Every 10s x 10min
Power Clean & Press/Jerk @40/30kg

By | 2017-02-06T23:00:36+00:00 február 6th, 2017|Categories: Funkčné telo V., Tréningy|Tags: , |0 komentárov

Diskusia

Pridaj komentár ako prvý!

wpDiscuz