Tréning naslepo, zlepšuje techniku!

//Tréning naslepo, zlepšuje techniku!

Tréning naslepo, zlepšuje techniku!

Rozvoj sily je ovplyvnený aj schopnosťou tela vnímať jeho polohu tzv. propriocepciou. Jedna z metód ako zlepšiť propriorecepciu je aj tréning so zavretými očami napríklad pri tréningu vzpieračských techník. Štúdie dokázali, že vykonávanie techniky naslepo viedlo k oveľa väčšej presnosti a stabilite v technike. Navyše následne toto zlepšenie zostalo aj pri technike s otvorenými očami

By | 2017-01-28T21:22:01+00:00 júl 22nd, 2015|Categories: Články|0 komentárov

About the Author:

Diskusia

Pridaj komentár ako prvý!

wpDiscuz